Новости
15 октября 2017, 06:42

Состоялись занятия по профилактике заболеваний глаз

Оригинал

В рамках Всемирного дня зрения в Аликовской ЦРБ провели для школьников МБОУ «Аликовская СОШ» им. И.Я. Яковлева занятия по профилактике заболеваний глаз.

Врач-офтальмолог Татьяна Федорова рассказала о болезнях глаз, что нужно делать, чтобы не потерять зрение, показала наглядно гимнастику для глаз, которое позволит сохранить хорошее зрение. К тому же не стоит забывать ограничивать время просмотра телевизора, гаджетов и компьютеров.

В конце беседы Татьяна Юрьевна провела осмотр детей и из них уже 15 % имеют зрительное нарушение.

Помните, что регулярное посещение офтальмолога 1 раз в год и соблюдение здорового образа жизни помогут вам сохранить хорошее зрение надолго.

Гимнастика для глаз Э.С. Аветисова

1. Зажмурьте глаза на 3-5 сек., затем откройте их на 3-5 сек., повторите 6-8 раз.

2. Быстро моргайте 10-15 сек., затем повторите то же самое 3-4 раза с интервалами 7-10 сек.

3. Сомкните веки и указательным пальцем массируйте их круговыми движениями в течение 1 мин.

4. Медленно переведите взгяд с пола на потолок и обратно, не меняя положения головы; повторите 10 раз.

5. Медленно переводите взгяд вправо, влево и обратно; повторите 10 раз.

6. Делайте круговое движение глазами в одном, затем в другом направлении; повторите 4-6 раз.

7. Смотрите вперед 2-3 сек., затем переводите взгляд на палец правой руки, поставив его на уровне носа на расстоянии 25-30 см, через 3-5 сек. руку опустите; повторите так 10-12 раз.

8. Смотрите 3-5 сек. на указательный палец левой руки, вытянутый перед лицом, затем приближайте палец к носу до тех пор, пока он не начнет двоиться; и так 6-8 раз.

АУ "Редакция Аликовской районной газеты "По жизненному пути"

comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg